そば打ち そば一人前は何g?乾麺150g・生麺230g・茹で後重さ比較【2026年版】 そば一人前の重さを種類別に詳しく比較。乾麺150g、生麺230g、茹で後240〜270g。もりそば・ざるそば・かけそばの違いと2人前・大盛りの適量目安を解説。 2026.07.10 そば打ち